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當你網路上的朋友越來越多,單純只透過即時通訊,也許已經不夠了,久了,妳會想要一個web 2.0(看看這一篇,寫的很棒),完全以自己為中心點,再像外擴充,把妳的朋友的資訊,搜集到妳的FB的首頁,facebook 八卦工具而不是那種傳統式把每日人氣王、點閱率最高的文章 ,照片最多人點閱的show出一個排行榜來,FB完全以妳為主角,以你為主讓故事發展下去,人最關心的事情莫過於和自身相關的事,不管是朋友去哪玩的照片、或者留言,而且這個留言還是雙向的,妳只要post一邊,會自動在雙方顯示,還會推薦妳朋友的朋友,讓你的朋友圈越來越廣大喔!

而且還附了一個即時通訊

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最重要的,有中文,使用上沒有隔閡,有信任感。facebook 八卦工具 看到後面,有何感想,它簡直就是秀才不出門,能知八卦事呢?還沒加入嗎?試看看吧! 馬上加入

哈佛大學今年最受歡迎的一堂課(most pupular class in Harvard)


哈佛大學今年最受歡迎的一堂課

 

猜猜看,哈佛大學今年最受歡迎的是那一堂課?

答對了嗎?最夯的選修課是幸福」,聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。

而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師,名叫泰勒‧本一沙哈爾。

泰勒‧本一沙哈爾自稱是一個害羞、內向的人。

「在哈佛,我第一次教授積極心理學課時,只有8個學生報名,其中,還有2人中途退課。

哈佛大學今年最受歡迎的一堂課-1 第二次,我有近400名學生。到了第三次,當學生數目達到850人時,上課更多的是讓我感到緊張和不安。

特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們,開始出現在我課堂上的時侯。」

我們來到這個世上,到底追求什麼才是最重要的?

他堅定地認為:幸福感是衡量人生的唯一標準,是所有目標的最終目標。

「人們衡量商業成就時,標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損,所有與錢無關的都不會被考慮進去,金錢是最高的財富。但是我認為,人生與商業一樣,也有盈利和虧損。」

「具體地說,在看待自己的生命時,可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入。

當正面情緒多於負面情緒時,我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」

所以幸福,應該是快樂與意義的結合!

一個幸福的人,必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標,然後努力地去追求。哈佛大學今年最受歡迎的一堂課-2

真正快樂的人,會在自己覺得有意義的生活方式裡,享受它的點點滴滴。」

本一沙哈爾希望他的學生,學會接受自己,不要忽略自己所擁有的獨特性;要擺脫「完美主義」,要「學會失敗」。


本一沙哈爾還為學生簡化出10條小貼紙:
1.遵從你內心的熱情。

選擇對你有意義並且能讓你快樂的課,不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課,或選你朋友上的課,或是別人認為你應該上的課。

2.多和朋友們在一起。

不要被日常工作纏身,親密的人際關係,是你幸福感的信號,最有可能為你帶來幸福。

3.學會失敗。

成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢於行動,也會經常失敗。

不要讓對失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。

哈佛大學今年最受歡迎的一堂課-3 4.接受自己全然為人。

失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些,並把它們當成自然之事,允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己,能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

5.簡化生活。

更多並不總代表更好,好事多了,不一定有利。你選了太多的課嗎?

參加了太多的活動嗎?應求精而不在多。

6.有規律地鍛煉。

體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。

雖然有時「熬通宵」是不可避免的,但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。

這樣,在醒著的時候,你會更有效率、更有創造力,也會更開心。

8.慷慨。

現在,你的錢包裡可能沒有太多錢,你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。

「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當我們幫助自己時,也是在間接地幫助他人。

哈佛大學今年最受歡迎的一堂課-4 9.勇敢。

勇氣並不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。

10.表達感激。

生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。

它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。

每天或至少每週一次,請你把它們記下來。

用鍵盤做成的牛-keyborad cow


鍵盤牛 鍵盤牛 作品是BENQ出的,在台北市政府附近,很有創意,欣賞一下。

2009國際烘焙展(圖多)-bakery show


國際烘焙展_03這一次去,因為有免費的票,就省下了200元,現場非常多精緻的蛋糕,讓我不由的想去之前去過日本大阪地下街時,一看見那些精緻的蛋糕,不斷的用相機猛拍的場景;也讓我想到,台灣的美食發展不斷的向上提昇,卻沒有人來整合這樣的資源,而地點,像台北火車站的地下街就蠻適合的不是嗎?另外之前新聞報章一直在報,我們的桃園國際機場,賣難吃的昻貴牛肉麵,雖然現在換了一間票選的牛肉麵;但其實整體規劃還不足,以日本關西機場為例:他的機場內是滿滿的日本知名名產店,我還因此逛到被廣播,哈 哈~還蠻丟臉的,因為太多精緻名產了,而且包裝非常精緻;這一次去展覽的這些烘焙名店(下一段詳述)再加上阿里山的茶葉台中的太陽餅、彰化寶珍香餅店…等,要是也能比照日本關西機場,到我們的門面-桃園國際機場,在整體規劃之下,開店,不也可以提昇我們國際知名度嗎?那麼除了國外旅客會佇足購買之外,我們國人只要想到名產,也可以到桃園國際機場,因為它可以一次購足啊。

再來是裡面有一個烘焙名店區,聚集了很多名店像一之軒、薔薇派、亞尼克、阿默、香帥、聯華、君城…等,是個店家歡迎試吃絲毫不吝嗇的地方,吃後面真的吃不下了~

底下是會場的照片  國際烘焙展_04

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