[下載]躁鬱症自我檢測表

憂鬱症和躁鬱症兩者都是常見的情感性疾病，因為他們主要的症狀是影響個體的情緒。其它常見的情感性疾病尚包括了輕鬱症 (一種慢性的中度憂鬱症)，循環性情感疾病(一種較輕微的躁鬱症)。 


＊為什麼會患有這類疾病呢? 


理論傾向於有些個體先天即比較容易發生腦部化學物質不平衡的現象( 和遺傳相關)，生活中的壓力事件只是促使發病的近因，所以躁鬱症患者的手足和子女有較高罹患躁鬱症的比例。一個人的基因生化以及環境因子都在疾病的發作及癒後上扮演了相當重要的角色。縱使每個人在日常生活中都曾經驗過情緒上的起起落落，這和躁鬱症的情緒起伏並不相同。後者不論是在情緒強度或是持續時間上，都比一般的情緒起伏極端許多。 


一、何謂躁鬱症
1、由躁症或鬱症交替發生，乃因基因遺傳、腦部生化功能失調所致。
2、服藥通常要十天以上才能見效，且為了預防再發病，即便症狀消失後仍需持續服藥。
3、患者癒後復發性高，且愈早發作者癒後越差。


＊躁鬱症躁期的症狀


1.高昂的情緒，過度的樂觀和自信   
2.減少對睡眠的需求而且不會感到疲倦     
3.自大妄想，膨脹的自我意識 
4.身體和心理活動的增加 
5.說話速度快，思考快速和衝動     
6.判斷力差，容易分心 
7.莽撞的行為   
8.在極嚴重的情況下可能有幻覺


＊躁鬱症鬱期的症狀


1.長時間的悲傷或者無法解釋的哭泣  
2.食慾及睡眠上的明顯改變   
3.易怒，躁動或焦慮
4.悲觀或者冷漠 
5.喪失精力或持續的嗜睡   
6.覺得罪惡，沒有價值 
7.無法專心或無法做決定 
8.無法解釋的身體疼痛 
9.無法從以往有興趣的活動中得到樂趣或是不願參加社交活動10. 反覆的自殺念頭 
  


＊發病的年齡


早期發病通常是指在25歲之前發病，通常越早發病者的家族病史較重。較早發病的躁鬱症患者一開始多以憂鬱期為主，並且會經歷多次憂鬱期之後才會有輕度狂躁。大部分的躁鬱症患者會經歷多次發病，而且無症狀期的長度通常會隨著年齡的增長而減短。
      


二、憂鬱症
1、輕微和中度的憂鬱症適合心理治療，療程需約十二至十六次。療效約70%，至少個案能接納問題、恢復生活功能及症狀控制。
2、嚴重之憂鬱症、生理性憂鬱症患者或自殺意願強烈者則須電痙攣治療，但會再復發。
3、患者服藥至少需要十到二十一天才會見效，症狀控制需一兩個月，症狀消失後應持續服藥約半年才能改善。
4、抗憂鬱劑不會上癮，不服從醫師指示服藥是沒有效果的主因。患者有15%的自殺傾向，需注意。


三、精神分裂症
1、是指思想、情感、行為失調。男生好發於15-25歲，女生好發於20-35歲。
2、男性癒後較嚴重，越早處理康復機會越大。
3、患者有10%的自殺傾向，需注意。
4、症狀有：幻覺、妄想、思考鬆散、語無倫次、行為混亂、懶散、沉默。



＊躁鬱症自我檢測
1.比以前更覺得容易頭暈、腦袋昏沉
2.眼睛比以前更容易疲勞、視力模糊
3.有時會鼻塞，有時鼻子怪怪的
4.常感覺站起來時會頭暈，而且還會瞬間頭暈眼花，站不穩
5.有時會耳鳴，但以前並沒有此情形
6.火氣大（嘴破、長痘子）的情形比以前更容易發生
7.經常喉嚨痛或乾澀
8.常感冒，而且不容易好，感覺抵抗力變差了
9.舌頭經常長白色舌苔，但以前並不會
10.以前喜歡吃的東西，現在並不覺得那麼想吃，對食物的喜好逐漸改變
11.覺得胃裡的食物沒有被消化，常覺得胃怪怪的
12.肚子發脹、疼痛及比以前更常出現腹瀉、便秘交替出現的情形
13.肩、頸、背部和腰部常感到疼痛或僵硬
14.比以前更容易疲勞，而且疲勞好像不太能消除
15.體重下降，有時會沒有食慾，或反之，無食慾性的暴飲暴食
16.稍微做點事就立刻感到疲憊或情緒煩躁
17.有時早上起床時仍覺得精神差，好像沒睡飽
18.覺得身體生病了，卻檢查不出原因
19.對工作提不起勁，注意力也無法集中
20.跟以前比起來，夜裡難以入睡
21.常常作夢，但以前並不會
22.半夜常會醒過來，然後就不容易睡著了
23.常會突然覺得喘不過氣來，好像缺氧快死了一樣
24.有時會有心悸的症狀，以前並不會
25.有時覺得胸口好像被勒緊般疼痛或悶悶的
26.容易為一點小事就生氣，覺得煩躁不安
27.容易遷怒到跟自己親近的親友身上
28.手腳常覺得冰冷，以前不太會有這種情形
29.容易流汗，尤其是手掌及腋下
30.大家覺得好笑的事，自己卻覺得笑不出來
31.不太想與人接觸，覺得麻煩，情願一個人待在家，但以前並不會

計分方式：（一題一分） 
00～05分　　正常
06～10分　　輕度壓力──建議改變心情，維持正常生活作息
11～20分　　中度壓力──找醫生或諮詢師抒壓，設法減輕身心的症狀
21～31分　　強度壓力──身心狀況有危險，請盡快找專科醫師等專業人士協助


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資料來源：
http://cen1023.pixnet.net/blog/post/17945638
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